Forside / HSK 4

HSK 4

For børn i alderen 9-11 år.

Målgruppe

HSK4 er et hold for de som har været på HSK 5 og er klar til lidt mere konkurrencefokuseret træning.

Træningsmængde og fokus

Der er fokus på at lære at træne. Holdet træner 3 gange om ugen af 1 time og 30 minutter. 1 time foregår i vandet, hvor der arbejdes med de grundlæggende principper inden for svømningen, og 30 min. foregår på land, hvor der arbejdes med balance, motorik, koordination samt skadesforebyggende træning. Holdet svømmer i 50m bassin og 25m bassin.

Træningstiderne er følgende:

Mandag fra 16.00 – 17.30 (land 17.00 – 17.30) 50m bassin
Onsdag fra 16.30 – 18.00  (land 16.30 – 17.00) 25m bassin
Torsdag fra 16.30 – 18.00 (land 16.30 – 17.00) 25m bassin

Tilmelding sker medio juni og medio december.

Målsætninger for holdet

Svømmerne på HSK4 skal:

  • Tilegne sig en forståelse af konkurrenceafdelingen.
  • Lære hvordan man træner sammen på et hold i en individuel sportsgren.
  • Tilegne sig udvidede tekniske kompetencer i de 4 stilarter (crawl, ryg, bryst og butterfly).
  • Lære at fokusere på opgaver i tilegnelsen af kompetencer.
  • Lære hvilket udstyr man bruger og hvordan.
  • Lære hvodan man gør sig klar til træning og stævner.
  • Forberedelse til oprykning til HSK3

Forælder på HSK4

Konkurrenceafdelingen er en lang uddannelse både for svømmere og forældre. Forældrene på HSK4 vil blive mødt med følgende:

  • God intro til Herning Svømmeklub som forening.
  • Blive en del af foreningen og miljøet i Herning Svømmeklub.
  • Klubbens struktur.
  • Sociale tiltag for svømmerne og forældrene.
  • Opbakning.
  • Engagerede trænere.
  • Processer i arbejdet med børnene.
  • Uddannelse som official modul 1. Vi skal altid stille med hjælpere til stævner, hvor man har en forventning om, at vi stiller med officials for, at vores svømmere kan deltage. Alle klubber bliver mødt med en forventning om et givent antal officials.
  • Forældrehåndbogen, som ligger på hjemmesiden, vil besvare mange af jeres spørgsmål. Ellers kan I altid tage fat i klubchefen eller trænerne.

Aktiviteter for holdet

Aktiviteter for holdet er 6 årlige begynderstævner. De ligger typisk placeret en lørdag eller søndag. Der svømmes på 25 meter bane. Derudover vil der være træningsdage i ferier og evt. en lille træningsweekend med overnatning sammen med HSK 3, som er det næste hold i rækken.

Endvidere vil der være sociale tiltag fra klubbens og forældrenes side, så børnene kan komme endnu tættere på hinanden.

Trænere på holdet er Sebastian Dunker Rasmussen

Tilmelding

Vigtig information i forbindelse med tilmelding

Husk, at det er barnets navn og fødselsdato, vi skal bruge i forbindelse med tilmelding.

Det er vigtigt, at I skriver mobilnummer i feltet beregnet til mobil, da vi benytter os af smser til vigtige informationer. Herudover må I meget gerne oplyse jeres mail-adresse, da vi bruger mail til meget af vores information.

Spørgsmål i forbindelse med tilmelding

Spørgsmål vedr. undervisning, anbefalinger, hvilket hold dit barn skal svømme på, tilmelding og lignende kan sendes til herningsk@herningsk.dk.

Tilmelding til Konkurrencehold

Det kræver at man er medlem af Herning Svømmeklub. Er vedkommende ikke medlem? Klik her

Vores partner­skaber

Herning
Svømmeklub

Brændgårdvej 20
7400 Herning
© Herning Svømmeklub
CVR 28565011